食・栄養・健康を、深く読む。
Analysis by Dr. Joseph Mercola 記事の要点 * ビタミン K は血液凝固の役割を超えて骨の健康に重要であり、欠乏すると骨折リスクや骨粗鬆症の増加につながります * ビタミン K はビタミンDと相乗的に作用して骨密度を高めます。これは、食事やサプリメントで適切なレベルを維持することの重要性を強調しています * 腸内微生物叢はビタミンKの生成に重要な役割を果たしており、骨組織の形成と維持をサポートすることで骨の健康に影響を与えます * ビタミンKはオステオカルシンを介してエネルギー代謝に影響し、骨粗鬆症や糖尿病の予防に不可欠なインスリン感受性
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発表のポイント * 自律神経が、乳がん組織内に入り込み、がんの進展や予後に強く影響することを発見しました。 * ストレスなどによる交感神経の緊張が、がんを進展させ得ることを明らかにしました。 * 自律神経を操作する神経医療（遺伝子治療など）が、がんの新規治療戦略になる可能性があることが示唆されました。 自律神経が乳がん組織内に入り込み、がんの増大や転移に強い影響を及ぼすことを発見し、自律神経を操作してがんを抑制するような新しい治療の可能性を示した。 自律神経は、脳から心臓や腎臓などの末梢臓器へ命令（電気信号）を伝える有線ケーブルで、ほとんど全ての臓器の働きを
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屋外で過ごす時間が長ければ長いほど病気のリスクが減ると研究で判明 春が訪れて気温が暖かくなると、日光を浴びることが健康全体に大きな影響を与える可能性があります。 カリフォルニア大学とロマリンダ大学医学部の救命医、呼吸器科医、臨床准教授であるロジャー・セヘルト博士は、フォックスニュースデジタルとのインタビューで日光を浴びることの利点について語りました。 最近、アンドリュー・ヒューバーマン博士のポッドキャスト「ヒューバーマンラボ」に出演し、免疫システムの強化について議論したセヘルト博士は、太陽の光が睡眠、概日リズム、気分を調節する能力を高めると指摘しました。
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科学者たちは、糖尿病や酸化ストレスと戦うリンゴの皮の驚くべき力を発見したが、既存の薬と比べてどうなのだろうか? Food & Function誌に掲載された最近の研究では、工業用途のフェノール化合物の供給源としてリンゴの皮が調査されました。 2型糖尿病（T2D）は糖尿病患者の大多数（90%）を占めており、2045年までに糖尿病患者は7億8,300万人に達すると推定されています。そのため、糖尿病とそれに関連する合併症の急増を食い止めるには、健康的な食事や生活習慣などの修正可能な要因を含む戦略が必要です。ハーブサプリメントや植物由来の食品は、T2Dを発症する確率が低いことが
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要約 炎症性腸疾患 (IBD) および関連する酸化ストレスの発生率は増加しています。抗酸化ミネラルのセレン (Se) を、106 人の IBD 患者 (潰瘍性大腸炎 (UC) 患者 53 人、クローン病 (CD) 患者 53 人) および 30 人の健康な対照群の血清サンプルで測定しました。 血清中のセレン濃度は、潰瘍性大腸炎およびクローン病患者では健康な対照群よりも有意に低く (p < 0.001)、クローン病患者では潰瘍性大腸炎患者よりも有意に低かったです (p = 0.006)。 患者のセレン濃度は、性別、ボディマス指数 (BMI)、炎症性バイオマーカーの α
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心地良い睡眠環境の提案を目指し、光に関する睡眠研究が活発に行われています。LEDなどの調光しやすい人工光を使用した睡眠研究が一般的ですが、実際の居住環境を再現するには自然光を用いた研究が有効です。 大阪公立大学大学院生活科学研究科の王 暁鋭大学院生（博士後期課程2年）、松下 大輔教授らの研究グループは、電動カーテンで寝室に適度な光を適時に導入すると朝の目覚めが良くなるかどうかを検証しました。
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Analysis by Dr. Joseph Mercola 概要 ▶︎ 研究によると、新たにセリアック病と診断された患者はそれぞれいくつかの微量栄養素が不足していましたが、亜鉛欠乏がそれらをすべて上回り、309人のうち59.4%の患者が亜鉛欠乏症であることがわかりました ▶︎ グルテン過敏症の典型的な症状には、下痢、疲労、貧血、体重減少、その他の問題が含まれることがよくあります ▶︎ セリアック病はグルテン過敏性腸症とも呼ばれ、遺伝的に感受性のある人が小麦、大麦、ライ麦に含まれるタンパク質であるグルテンを摂取したときに起こる免疫反応の結果です
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