最新｜高齢者はなぜ意識して「水」を飲む必要があるのか？
高齢になると「意識して水を飲む」よう勧められる。なぜか？ 体内水分量の割合が加齢と共に低下するからだ。子供は体内の70％が水分で、成人は60％、高齢者は50％となる。
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口腔衛生の改善には化学的なマウスウォッシュよりもウコンのほうが優れている
Written By: Sayer Ji, Founder 古代からウコンは口腔疾患の治療に使用されてきましたが、その他にも数え切れないほど多くの治療用途があります。ウコンのような植物は、現代の奇妙なカプセル化や錠剤化によって、口にあまり触れずに飲み込めるようになった現代の発明よりも何千年も前から食用として使われてきました。 したがって、長い生物学的時間をかけて根を食物、スパイス、薬として経口摂取すると、それが私たちの体のその部分やその独特の生理機能に合致し、効果を発揮するのは当然のことです。 実際、最近の研究では、ウコン抽出物とウコン油は、ヒトの口腔粘膜下線維症の前癌性変
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最新｜【サリチル酸】 ～ しつこいニキビにお悩みの方におすすめの成分 ～
お肌のケアに「酸」を使うこと── 。皮膚に触れるとやけどのような症状を起こす化学熱傷を心配する人もいるでしょう。しかし、酸の中には、適切な濃度で使用すれば、有益なスキンケア成分になるものもあります。
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最新｜強力なオリーブ：健康とウェルネスのための時代を超えたスーパーフード
* オリーブ（Olea europaea）は、栄養豊富な小さな果物で、平和、知恵、活力の象徴として長い歴史を持っています。地中海料理の要であり、その風味、栄養価、健康をサポートする特性で高く評価されています。 * オリーブは、長寿のオリーブの木に実る楕円形の果物で、色は緑（未熟）から黒（熟したもの）まであります。堅くて柔らかい食感で、オレウロペインによる自然な苦味があり、塩漬けや塩水漬けによって軽減されます。 * オリーブ栽培は、レバント地方（現在のイスラエル、パレスチナ、シリア）を起源とし、6,000年以上前に遡ります。古代ギリシャ人とローマ人は地中海全域にオリーブ栽培を広め、そ
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セレン欠乏症の兆候と症状: この抗がんミネラルを十分に摂取していますか?
セレンは、体全体の健康を改善する最も重要なミネラルの 1 つです。健康に多くのメリットがあるにもかかわらず、この強力な抗酸化物質が、なぜ当然の評価を受けていないのか、また、セレンの摂取不足に伴うリスクがなぜあるのかは大きな疑問です。 セレンの少ない土壌で育った食品の摂取や、セリアック病などの特定の消化器系や腸の病気が、セレン欠乏症の一因となる可能性があることに気付いていない人が多いかもしれません。セレンが十分に摂取できていないことを示す兆候や症状をいくつか挙げます。 1. 免疫力の低下 - セレンは免疫機能に不可欠です。この栄養素は、グルタチオンペルオキシダーゼと呼ばれる強力
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最新｜長寿の秘訣、どんな腸内細菌？ どんな遺伝子？ ギネス記録認定もされた長寿女性の研究
世界最高齢の女性としてギネス世界記録に認定されたこともある、スペインのマリア・ブラニャスさん。昨年、117年の生涯に幕をとじました。 長寿の秘密はあるのでしょうか。バルセロナ大学の研究チームが調査したところ、どうやらブラニャスさん、とても珍しい腸内細菌の持ち主だったようです。
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最新｜細胞内のミトコンドリアが減少し、やがて死の危険も…運動不足の「本当の怖さ」
健康寿命を最大限延ばすためには、一体どのような取り組みが有効なのでしょうか。結論からいえば、「体力」の向上が最も重要です。
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最新｜ミトコンドリアの機能不全は炎症と癌のリスクを引き起こす
Analysis by Dr. Joseph Mercola 記事の要点 * ミトコンドリアの ATP 生成を抑制すると、アポトーシスが防止され、炎症や疾患の重要な役割を担う NLRP3 インフラマソームが活性化されます * 酸化リン酸化阻害剤 (OXPHOS) は、ミトコンドリアのクリステ構造の変化とシトクロム c の保持につながります。これは NLRP3 の活性化に必要ですが、それだけでは十分ではありません * NLRP3 インフラマソームの活性化には 2 つのシグナルが必要です。そのうちの 1 つはミトコンドリアからのシグナルであり、その制御の複雑さが強調されてい
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最新｜果物、繊維、乳製品、カフェインの摂取量の増加は耳鳴りのリスク低下につながる
果物、食物繊維、乳製品、カフェインの摂取量の増加は、耳鳴りのリスク低下と関連している可能性があると、オープンアクセスジャーナル BMJ Open に掲載された利用可能な証拠の分析で示唆されている。
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セレン欠乏症はインフルエンザウイルスをより危険な形に変異させる
微量栄養素のセレンが欠乏しているマウスを介して感染したインフルエンザウイルスは変異し、マウスから以前よりも毒性が強く出現することが新しい研究で明らかになった。 この研究はげっ歯類に限定されていたが、セレンが欠乏している人間、そしておそらく他の栄養素も欠乏している人間にも同様のことが起こる可能性があるとノースカロライナ大学チャペルヒル校の科学者らは述べている。 これは、人間とマウスが生物学的に非常に類似しており、マウスがヒトインフルエンザウイルスに感染していたためである。 この発見に関する報告は、アメリカ実験生物学会連合が発行する科学誌 FASEB Journal の 6 月
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蜂蜜の驚くべき治癒効果5つ
蜂蜜は、私たちが食生活で摂取する他のほとんどのものと異なり、蜂にとっての栄養源としてのみ意図されていました。私の知る限り、この唯一の生物学的な義務を共有しているのは牛乳だけです。しかし、蜂蜜は人間の食生活において甘味と素早いエネルギーの源以上のものです。 蜂蜜には、次のような重要な医療用途があります。 * 善玉菌の栄養源: 蜂の巣、つまり蜂の食道と砂嚢の間の膨らみには、有益な乳酸菌 (LAB) の多様な集団が存在することはあまり知られていません。実際、PLoS に最近発表された研究によると、「現存するすべてのミツバチ種と関連するミツバチ科の蜂における LAB の研究は、単一
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最新｜COPD患者はビタミンDで肺機能を改善できる
食生活、喫煙、加齢により、世界中で何百万人もの命を奪っている呼吸器疾患であるCOPDを発症するリスクが高まります。しかし、ビタミンDの補給が肺機能を改善できるという証拠があります。これは Nutrients に掲載されたメタ分析から明らかです。 COPD（慢性閉塞性肺疾患）は現在、世界で3番目に多い死亡原因です。 COPD は肺気腫と気管支の慢性炎症の組み合わせによって引き起こされ、呼吸が困難になり、正常なエネルギーレベルを維持することが困難になります。 COPD 患者は、臨床症状を悪化させる呼吸器感染症のリスクも高くなります。肺高血圧症や急性肺不全などのより重篤な病気のリスクも高
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