最新｜管理栄養士が解説！ミトコンドリアを活性化するための3つの欠かせない栄養素とは
「体温を上げて脂肪を燃やす」カギは“ミトコンドリア”だった！～管理栄養士まるおが教える、代謝を上げる食べ方～
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最新｜日光は感染症と戦う免疫システムの能力を高めることができる
オークランド大学ワイパパ・タウマタ・ラウ校の科学者たちが率いる画期的な研究により、日光が免疫システムの感染症に対する抵抗力を高める仕組みが明らかになりました。
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最新｜驚くべき新研究によると、私たちは死ぬと消えてしまう可視光を発している
カルガリー大学とカナダ国立研究会議の研究者らが行った実験によると、生命は真に輝いているという。
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最新｜ビタミンDとプロバイオティクスは片頭痛を改善する可能性がある：研究
新たな研究によると、複数種のプロバイオティクスとビタミンDのサプリメントを摂取することで、片頭痛のある成人において、片頭痛指数スコアと一酸化窒素レベルが12週間で改善する可能性があるという。 European Journal of Nutrition誌に掲載された研究では、片頭痛と診断された18歳から55歳までの成人72名を対象に、この組み合わせサプリメントの効果をプラセボと比較して評価した。 イランのエスファハーン医科大学の研究者らは、「このサプリメントによる酸化ストレスのいくつかのバイオマーカーの評価では、血清中のNO（一酸化窒素）レベルの変化に関して、2つの介入群間でわず
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最新｜日光は“クスリ”…エネルギー工場のミトコンドリアを元気にする
太陽光には生物的に影響を与える周波帯の電磁波がある。紫外線はその代表で、しわやたるみの原因となる紫外線A波（UV-A）と日焼けの原因となる紫外線B波（UV-B）の2通りある。
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季節性アレルギー？この6つの食品が役立つかもしれません
季節性アレルギーが悪化すると、イライラしたり脱水症状を起こしたりする抗ヒスタミン薬に頼っていませんか？ 鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、鼻水の後垂れなどの自然な対策をお探しなら、フラボノイドと呼ばれる栄養素が豊富な以下の6つの食品が、花粉症対策に役立つかもしれません。 アレルギー体質の人にとって、春の最初の兆候は紛れもなく明らかです。目の充血、涙目、鼻づまり、喉の奥のムズムズ感、そしてもちろん倦怠感。呼吸が苦しいのに、どうやって眠れるでしょうか？ アレルギー症状が現れると、市販薬に手を出す人もいますが、眠気、かすみ目、めまい、吐き気、嘔吐といった副作用に戸惑うこともあるかもしれ
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甲状腺ホルモンの生産を最大限に高めて体重を減らし、見た目を良くするための完全ガイド!
初めて乾燥甲状腺ホルモンを摂取して心拍数が目に見えて速くなった時、腹部から胸にかけて心地よい圧迫感があり、思わず笑顔になり、笑いたくなった。 甲状腺ホルモンの自然な分泌を最大限に高めることで、健康的に引き締まった体と活力のある体を手に入れることができます。 T3とT4は甲状腺ホルモンの中心であり、生活の質を劇的に向上させます。 さらに、甲状腺ホルモンは次のような効果をもたらします。 * 正常な毛髪の成長 * 正常な眉毛の成長 * 体温の上昇 * 代謝率と消費カロリーの調整 * 心拍数と心拍数の調整 * 炭水化物と脂肪の正常な分解 *
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最新｜マグネシウム不足でストレスが悪化？心と体を整える現代的栄養戦略
ストレス社会といわれる現代ですが、「イライラしやすい」「集中力が続かない」「慢性的な疲労感が抜けない」などの不調を抱えていませんか？
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最新｜アシュワガンダの7つの健康効果
アジア、アフリカ、ヨーロッパに生息する常緑低木であるアシュワガンダは、数千年にわたりインドの伝統医学アーユルヴェーダで使用されてきました。 アシュワガンダを含むサプリメントは、不安やストレスの軽減、睡眠の改善といった健康効果への期待から、米国でますます人気が高まっています。実際、アライド・マーケット・リサーチによると、アシュワガンダ製品の市場価値は2031年までに25億ドルに成長すると推定されています。 アシュワガンダについて、研究で裏付けられた7つの健康効果、潜在的な副作用、推奨用量など、詳しくは以下をお読みください。健康維持のためのサプリメントを摂取する前に、必ず医療専門家
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最新｜米ぬかなどに含まれるポリフェノール「フェルラ酸」に腸の収縮を抑える作用を確認 - 過敏性腸症候群（IBS）の新たな予防・治療法への応用に期待 -
東邦大学薬学部薬理学教室の小原圭将准教授、吉岡健人講師、田中芳夫教授らの研究グループは、米ぬかや穀類に含まれる天然成分「フェルラ酸（FA）」に、腸の筋肉の収縮を抑える作用があることを発見しました。
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最新｜ビタミンB2の摂取はH.ピロリ菌感染リスクを低下させる可能性がある
ビタミンB2を豊富に含む食事は、様々な胃腸疾患に関連する細菌の発生率を低下させる可能性がある。 中国の首都医科大学北京魯和病院の研究者らは、健康・人口・栄養ジャーナル（Journal of Health, Population and Nutrition）に発表した論文の中で、1999～2000年の米国国民健康栄養調査（NHANES）のデータを検証した。 彼らの分析によると、ヨーグルト、卵、赤身の肉、一部の野菜などに含まれる食事性ビタミンB2（リボフラビン）の摂取量の増加は、腸内環境を変化させるヘリコバクター・ピロリ菌（H. pylori）の血清陽性率の低下と関連していることが
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