最新｜地中海式食事療法は軽度から中等度の乾癬患者において症状を75％軽減させる
世界中で6,000万人以上が乾癬に罹患しています。乾癬は慢性の炎症性皮膚疾患で、赤く鱗状の斑点と持続的な痒みを引き起こします。
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亜鉛の吸収について
亜鉛の吸収に関しては、亜鉛の形態が吸収方法を決定します。亜鉛の吸収方法の違いにより、亜鉛は主に2つの種類に分類できます。「塩」と「アミノ酸キレート」です。 亜鉛アミノ酸の働き 亜鉛が陰イオン（酸化物、クエン酸、グルコン酸などの負に帯電した化合物）に結合したものは「塩」と呼ばれます。 亜鉛がアミノ酸（グリシン、アルギニン、グルタミンなど）に結合したものは、アミノ酸キレートと呼ばれます。 これら2種類の化合物は消化管内で異なる挙動を示し、それぞれ異なる経路で吸収されます。 「塩」はそのまま吸収されることはなく、亜鉛が「イオン性」になる必要があります。「イオン性」とは、
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最新｜関節炎を治すカギ — 軟骨細胞は胆汁塩を待っている！ 摂ってははいけない食品と摂るべき食品《前編》｜ドクター・バーグ
もし、軟骨細胞の中の小胞体に過剰なストレスがかかっているとしたら、それを取り除くことが関節炎を治すカギになります。
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最新｜新たな研究が数十年にわたる医学的定説を覆す：ランニングは関節炎の原因ではない
従来の医学的知見に疑問を投げかける画期的な研究で、研究者たちは健康と心の平穏のために走る何百万人もの人々に衝撃的なニュースを伝えました。 それは、舗装道路を走ることで関節炎の発症リスクが高まるわけではないというものです。 米国整形外科学会年次総会で発表されたこの研究結果は、ランニングの反復的な衝撃が関節軟骨を摩耗させるという長年の通説に真っ向から反論するものであり、多くのレクリエーションランナーにとって、ランニングは人工関節置換術への直接的な道ではなく、むしろ長期的な関節の健康維持の重要な要素となる可能性があることを示唆しています。 記事の要点 * 約4,000人の
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最新｜オメガ3脂肪酸は肥満の喘息患者に良い影響を与える
肥満は深刻な健康問題となっており、喘息のリスクも高めます。さらに、肥満の喘息患者は従来の治療法では治療が困難になり、入院リスクも高まります。 呼吸器医学誌に掲載された集団研究によると、主に脂肪分の多い魚や魚油サプリメントに含まれるオメガ3脂肪酸は、従来の喘息治療に良い影響を与える可能性があります。 研究者たちは、これは魚油に含まれる生理活性オメガ3脂肪酸であるEPAとDHAが、炎症やその他の代謝プロセスの調整に役立つためだと考えています。 米国では人口の40%が過体重であり、先進国全体で肥満が増加傾向にあります。肥満の人は喘息を発症するリスクも高く、従来の治療法では治療が困
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最新｜ビタミンDの生体内代謝を新指標で測定 - 認知機能との関係の一端を明らかに
ビタミンDは、骨の健康維持にとどまらず認知機能や生活習慣病との関連性が注目されています。
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最新｜PCOSが妊娠への壁？今こそNACと自然療法で未来を変える！
妊活を始めたものの、思うような結果が出ず、焦りや孤独を感じる日々を過ごしていませんか？特にPCOSと診断された方にとって、将来への不安は計り知れないものかもしれません。 しかし、どうか希望を諦めないでください。この記事では、PCOSの改善に効果が期待されるNACや自然療法について、科学的根拠に基づく具体的なアプローチをお届けします。 毎月の結果に一喜一憂し、心が疲れてしまうこともあるかもしれません。でも、あなたは決して一人ではありません。あなたの努力は、きっと未来への明るい道を切り開いていくはずです。
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ブルーベリーはガンを克服する鍵を握っているか？
信じられないかもしれませんが、それほど昔のことではありませんが、栄養学の専門家たちは、ブルーベリーには栄養価がないとして、カロリーを控えるように人々に勧めていました。 それから数十年が経ち、ブルーベリーは今やスーパーフードとして広く認知されています。実際、アラバマ大学バーミンガム校の研究者たちは、病気と栄養の関連性を研究しており、毎日ブルーベリーを1カップ食べるだけで、がんに関連する細胞損傷を予防できると考えています。 アメリカ特有のブルーベリーは、北米原産で、ヨーロッパではほとんど見られません。アメリカとカナダの森林地帯や山岳地帯に自生しています。 ブルーベリーには、細胞
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最新｜システインを豊富に含む食事は腸内壁の再生を促進する可能性がある
MIT（マサチューセッツ工科大学）の新たな研究によると、アミノ酸の一種システインを豊富に含む食事は、小腸の若返り効果をもたらす可能性があるという。 研究者らは、このアミノ酸が免疫シグナル伝達経路を活性化させ、幹細胞による新しい腸組織の再生を促すことを発見した。 この再生促進効果は、がんの放射線療法を受けている患者によく見られる放射線による損傷の治癒を助ける可能性がある。 この研究はマウスで行われたが、今後の研究でヒトでも同様の結果が得られれば、食事やサプリメントを通じて高濃度のシステインを摂取することで、損傷した組織の治癒を早める新たな戦略となる可能性があると研究者らは述べ
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最新｜風邪やインフルエンザの予防にニンニクは欠かせませんか？科学は「はい」と答えています！
秋の冷え込みが厳しくなるにつれ、毎年恒例の風邪やインフルエンザとの戦いが始まります。 市販薬は一時的な緩和にしか役立ちませんが、古くから伝わる治療法、ニンニクが再び脚光を浴びています。 記事の要点 * ニンニクには、風邪やインフルエンザに効くアリシンやアリンなどの強力な化合物が含まれています。 * 熟成ニンニクエキスや生ニンニクは、風邪の症状を緩和し、期間を短縮する可能性があります。 * ニンニクは生でも加熱しても、あるいは最適な免疫力のためのサプリメントとしても摂取できます。 * プロバイオティクス、辛い食べ物、その他の自然療法も、ニンニクの効能を補うことができ
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亜鉛は免疫系にどのような影響を与えますか？
亜鉛は鉄に次いで豊富なミネラルで、体内のすべての細胞に存在します。そして、それには十分な理由があります。 この重要な「微量」ミネラルは、大量に必要とはされないものの、遺伝子発現やDNA合成から免疫機能や創傷治癒まで、体内の重要なプロセスにおいて重要な役割を果たしています。 体内の300種類以上の酵素反応の補酵素として働く亜鉛は、まさに重労働と言えるでしょう。 免疫システムにおいて、亜鉛は基礎となるミネラルであり、免疫細胞を必要な時に活動できるよう準備し、準備を整えると同時に、システムが過剰反応しないように働きます。詳しく見ていきましょう。 免疫系における亜鉛の役割の発
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最新｜韓国の研究で、COVID-19ワクチンが6種類のがんのリスク増加につながることが示唆された
韓国の画期的な新研究により、COVID-19ワクチン接種とがん診断の大幅な増加との間に、憂慮すべき統計的関連性が明らかになりました。 840万人の成人の健康記録を追跡したこの研究では、ワクチン接種を受けた人は接種後1年以内にがんと診断されるリスクが全体で27%高まることが明らかになりました。 バイオマーカー・リサーチ誌に掲載されたこの大胆な調査は、世界の保健当局が長らく隠蔽してきた疑問に果敢に挑んでいます。 記事の要点 * 韓国の研究によると、COVID-19ワクチン接種は全体的ながんリスクを27%上昇させるという。 * ワクチン接種を受けた人は、6種類の特定のが
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