食・栄養・健康を、深く読む。
Translated by DeepL
要約 炎症性腸疾患 (IBD) の患者では、ビタミン D 欠乏症がよく診断されます。IBD 患者は、ビタミン D レベルが低いこと、病気が長期にわたること、ステロイドへの頻繁な曝露により、骨密度が低下し骨折が増えるリスクがあります。 そのため、この集団ではビタミン D の補給が重要であることは十分に立証されています。実験的およびヒトの IBD において、免疫調節剤として作用し炎症を軽減することで、ビタミン D が自然免疫系を強化する役割があることがますます支持されています。 ビタミン D の活性型である 1,25(OH)D3 は、T 細胞に作用して、Th1/Th17 応答
続きを読む
Japan Health
関節リウマチ（RA）発症リスクのある者は、特徴的な腸内細菌叢を有するという研究結果が「Annals of the Rheumatic Diseases」に11月8日掲載された。
続きを読むJapan Health
新しい研究によると、抗酸化作用のある果物や野菜を多く摂取することで、マイクロプラスチックによる健康被害を軽減できる可能性があると、News Max Healthが報じています。
続きを読むJapan Health
潰瘍性大腸炎 (UC) の患者は、症状によりマグネシウム レベルが低い場合があります。マグネシウムを補給し、マグネシウムを豊富に含む食品を食べることで、潰瘍性大腸炎患者はこの栄養素の欠乏を避けることができます。 マグネシウムは、多くの身体機能に必要な必須ミネラルです。筋肉や神経の制御、骨の健康維持、心拍リズムの維持など、さまざまな機能に役立ちます。 マグネシウム レベルが低いと、健康に悪影響が出る可能性があります。 この記事では、潰瘍性大腸炎患者がマグネシウム不足になる理由と、医師がそれを診断する方法について説明します。また、マグネシウム不足の考えられる結果についても説明し
続きを読むJapan Health
セレンは代謝ホルモンを活性化する酵素の一部です。セレンは、フリーラジカルによるダメージから細胞や循環器系を保護する多くの抗酸化物質の一部でもあります。さらに、セレンは細胞のエネルギー代謝に重要なQ10を最適に利用するために不可欠です。 しかし、多くのヨーロッパ諸国では 、特に土壌の枯渇により、セレンの摂取量が低すぎます。そして、体内でのQ10の生成量は加齢とともに大幅に減少します。これは代謝障害、動脈硬化、疲労、その他の欠乏状態につながる可能性があります。 しかし、セレンと Q10 の補給は代謝ホルモン、循環、生活の質、寿命に良い影響を与えることが示されています。これは、BMC
続きを読むJapan Health
50 件の前向き研究の系統的レビューとメタ分析により、ニンジンを最も多く食べた人は、最も少なく食べた人に比べてがんを発症するリスクが 10% 低いことがわかりました。
続きを読むJapan Health
要約 背景 多くの研究で、亜鉛の低値は糖尿病と関連していることが示されていますが、亜鉛補給が血糖コントロールに及ぼす推定効果は決定的ではありません。 目的 ランダム化比較試験のこのメタ分析の目的は、糖尿病の予防と管理における亜鉛補給の効果を評価することでした。 方法 PubMed、Embase、および Cochrane Library で、2019年2月10日までに公開され、関心のある結果の推定値を含む記事を検索しました。次に、プールされた結果をランダム効果モデルを使用して分析しました。 結果 36の文献から抽出された32のプラセボ対照試験が含
続きを読むJapan Health
Analysis by Dr. Joseph Mercola 記事の要点 * ビタミンK1 は主に緑黄色野菜に含まれ、血液凝固に不可欠な役割を果たす。一方、 ビタミンK2 は腸内細菌によって生成され、発酵食品や動物性食品に含まれており、骨や心血管の健康に大きな影響を与える。 * ビタミンK2 は ビタミンK1 よりも 骨密度を高め、動脈の石灰化を防ぐ 効果が高く、心血管および骨の健康維持に重要である。 * 一般的な ビタミンKの検査（プロトロンビン時間測定など）は主に ビタミンK1 の働きを測定するため、 K2の重要な機能は見落とされがち である。 * ビタミンK2
続きを読むJapan Health
100年前の日本人の平均寿命は、男女ともに40代であったと言われています。そして医学の進歩や食生活などの充実によって平均寿命が2倍となった現在は、長寿人口も増え、人生100年時代を迎えていると言われています。
続きを読むJapan Health
ビタミン B12 欠乏症は、植物性食品、老化、吸収不良、特定の薬剤などにより広く蔓延しています。欠乏症は、貧血、疲労、記憶力の低下、感染症、生殖能力の低下、インポテンツ、神経障害などの神経疾患などを引き起こす可能性があります。これは、とりわけ Cureus に掲載された記事からも明らかです。 ビタミン B12（コバラミン）欠乏症は、世界中で 30 億人の人々の健康問題となっています。ビタミンB12は動物性食品にしか含まれていないため、高齢者の増加や植物性食品の摂取を促す運動により、その数は増加しています。 同時に、欠乏症が現れるまでに数か月、あるいは数年かかる場合もあることに注
続きを読むJapan Health
マイクロバイオーム: データによると、外因性エストロゲンは膣内細菌叢の変化と関連しており、乳酸菌種の増加とそれに伴う膣感染症の減少が特徴です。経口避妊薬も口腔内細菌叢の特定のカンジダおよびプレボテラ種の増加と関連しており、その結果、歯周炎のリスクが高まります。 さらに、最近の動物データによると、腸内常在微生物がテストステロンのレベルを調整し、自己免疫疾患の発症につながる可能性があります。 腸漏れ: 実験データによると、エストロゲンは粘膜免疫系を調整し、腸内バリア機能を維持する可能性があります。 クローン病: 経口避妊薬は、内因性エストロゲンの 60% 増加とテストステロンの
続きを読むJapan Health
緑茶は、カテキンなどの抗酸化作用による抗炎症効果によって、アレルギー症状に効果があると考えられているが、アレルギー症状との関係を検討した大規模な疫学研究は限られている。
続きを読むJapan Health