健康的なライフスタイルへの投資は、将来への投資と同じです。現在の体のケアが、50代以降の健康に影響を与える可能性があります。
40代半ばから、免疫機能の低下や炎症の増加を経験することがあります。2023年のFrontiers in Nutritionのレビューによると、消化やメンタルヘルスを支える腸内細菌叢（マイクロバイオーム）も変化し、免疫システムに影響を与える可能性があります。
栄養士のJana Greene Hand氏（Helping Hand Nutrition所属）は、Health Digestの取材で「亜鉛は免疫システムをサポートします。亜鉛は免疫細胞の発達と機能に関与しているため、亜鉛不足になると感染症にかかりやすくなったり、感染と闘う力が弱まったりする可能性があります」と述べています。
加齢に伴い、体は必須栄養素を吸収する効率が低下し、栄養不足のリスクが高まります。Hand氏は「高齢者における亜鉛不足は、感染リスクの増加だけでなく、味覚の変化、傷の治癒の遅れ、皮膚の発疹、食欲不振、さらには脱毛を引き起こす可能性があります」と指摘しています。また、亜鉛の低下は心臓病や認知機能の低下とも関連しています。