最新|家庭医が常備する、たんぱく質と食物繊維が豊富な「腸にやさしい」12の食材 Japan Health · 2025.04.22 · 1分で読めます 体重1キロあたり1.6グラムのたんぱく質を毎日摂ることを目指しているという。 この記事をシェア