スウェーデンのカロリンスカ研究所で行われた47年間にわたる研究は、成人期における体力、筋力、筋持久力の変化を明らかにしました。
その結果、身体能力は35歳という早い年齢で低下し始めるものの、運動を始めるのに遅すぎるということはありません。
スウェーデン身体活動・体力研究（SPAF）という大規模な研究で、研究者らは16歳から63歳までの男女数百名を無作為に抽出し追跡調査を行いました。
「Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle」誌に掲載されたこの研究は、身体能力が時間の経過とともにどのように変化するかについて新たな知見を提供しています。
これまで、研究者たちはこの知見を得るために横断研究に頼ってきました。SPAF研究は、スウェーデン全土で無作為に抽出された同じ男女を対象に、約50年にわたり定期的に体力と筋力を測定してきた数少ない研究の一つです。