ビタミンD欠乏症は世界的な問題です。
同様に、肥満と高血圧の組み合わせも世界中で数百万の死亡を引き起こしており、これは大きな問題です。しかし、ビタミンDのサプリメントが肥満のある人々の血圧を低下させる可能性があることが示唆されています。これは、Journal of the Endocrine Societyに発表された研究によるものです。また、ビタミンD、カルシウム、マグネシウムの間に相互作用があることにも注意が必要です。
世界中で10億人以上がビタミンDを欠乏していると考えられており、これは心血管疾患、感染症、自身免疫疾患、がんのリスクを高めることと関連しています。過去の研究では、ビタミンD欠乏症と高血圧の発症リスクの増加との関連が示されています。
また、ビタミンDのサプリメントが血圧にポジティブな影響を与える可能性もあります。しかし、以前の研究ではさまざまな結果が出ており、これはサプリメントの量が血中のビタミンD濃度を最適化するには不十分だったり、そもそもビタミンDが不足していなかったりした可能性があります。また、ビタミンDの効果は、若くて健康な人々と、肥満でさまざまな病状を持つ高齢者に与えた場合では異なる可能性があります。研究者たちは、そのため、高齢の肥満者に対するビタミンDサプリメントの効果を調査しました。
新しい研究では、65歳以上でBMIが30を超える221人の高齢者が対象となり、これらの参加者の血中ビタミンD濃度は25-75 nmol/l（= 10-30 ng/ml）の範囲にありました。この範囲では、50 nmol/lが最低基準とされ、最適なレベルは75-150 nmol/lであるべきです。インスリン抵抗性、糖尿病の前兆、その他の重篤な病気や臓器不全のある参加者は、研究から除外されました。
すべての参加者は、高齢者とその骨の健康に対する一般的な推奨事項に従って、ビタミンD 12.5マイクログラム（= 500 IU）とカルシウム1,000 mgのサプリメントを毎日摂取しました。さらに、1 つのグループには 250 マイクログラムのビタミン D (10,000 IU) の大量のサプリメントを週 1 回投与し、もう 1 つのグループには同一のプラセボを週 1 回投与しました。したがって、アクティブグループは、プラセボグループと比較して、1日あたり平均36マイクログラム多くのビタミンDを摂取しました。そして、総摂取量は1日あたり48.5マイクログラムのビタミンDに相当し、公式の推奨値をはるかに上回っています。
研究は 1 年間にわたり、参加者は 3 か月ごとに血圧やその他の測定を受けました。収縮期血圧と拡張期血圧は、グループ全体で6～12か月後に有意に低下し、特にビタミンDを最も多く摂取した活動的なグループで顕著に低下したことが判明した。
したがって研究者らは、肥満の人に対するビタミンDとカルシウムのサプリメントは血圧を下げる可能性があると結論付けています。さらに、ビタミン D のサプリメントは、血中のビタミン D 含有量を最適化するために高用量にする必要があります。また、多くの人が欠乏しているマグネシウムがビタミンDの活性化に寄与していることも付け加えられます。