食・栄養・健康を、深く読む。
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あなたはマグネシウムが不足している何百万人のうちの一人ですか？この一般的なミネラルは、エネルギーレベル、骨の強度、気分など、さまざまなことに不可欠です。しかし、私たちの大多数は食事から十分な量を摂取していません。慢性的な欠乏はさまざまな病気や症状を引き起こし、カンジダの症状を悪化させることもあります。 平均的なアメリカ人男性は、マグネシウムの1日の推奨摂取量の約4分の3、つまりわずか310mgを摂取しています。これは、私たちの体が必要とする400mgに対してわずかです。私たちの75%は、必要量よりも少ない量を摂取しています。これは重要です。なぜなら、欠乏はさまざまな慢性的な健康問題
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大正製薬株式会社は、タウリンが免疫細胞において、ウイルス感染に関連する炎症性サイトカインの遺伝子発現の増加を抑制し、細胞内エネルギー（ATP）量の低下を軽減することを明らかにしました。本発見から、タウリンがウイルス感染に伴う炎症や長引く疲労を抑えることが期待されます。
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Analysis by Dr. Joseph Mercola ヨーロッパ栄養学ジャーナルに掲載された研究によると、マグネシウムのレベルとDNAの完全性には重要な関連性があることが明らかになりました。 この研究は健康な中年のオーストラリア人を対象に行われ、低マグネシウムレベルが特に高ホモシステインと組み合わさることで、DNA損傷が著しく増加することを示しました。 この発見は、マグネシウムが遺伝子の健康を維持し、加齢に伴う疾患を防ぐ上で重要な役割を果たしていることを強調しています。マグネシウムは体内で4番目に多いミネラルであり、DNAの複製や修復に不可欠な反応を含む600以上の
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高タンパク質食が腎臓の健康に悪影響を及ぼすという考えは誤解です。 研究によると、体重1kgあたり3.2〜4.5gという高いレベルのタンパク質を、1年間摂取した場合でも、肥満や糖尿病といったリスクの高い人々を含め、腎機能に悪影響を及ぼさないことが示されています。 高タンパク質食が腎臓の健康に害を及ぼすという信念は、既存の腎疾患を持たない個人にとっては根拠がありません。確かに、高タンパク質摂取により腎臓の濾過率が上昇することがありますが、これは正常な適応反応であり、腎臓の損傷を示すものではありません。 腎疾患を持つ人々にも有害ではない可能性 慢性腎疾患（CKD）の患者に対しても
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「ダークチョコレートを週に5回食べることは、2型糖尿病のリスク低下と関連している」と、BMJが発表した長期的な米国の研究によると示されています。
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鍼灸による慢性疲労症候群(chronicfatiguesyndrome、CFS)の治療効果は確実であり、その機序研究は主に炎症反応の制御、免疫反応の調節、酸化ストレスの機序の調節、神経内分泌機能の調節などに集中している。ミトコンドリア代謝の調節にはまだ不足している。
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過去50年間で果糖の消費量は大幅に増加しており、その主な要因は飲料や超加工食品に甘味料として広く使用されている高果糖コーンシロップです。 セントルイス・ワシントン大学の新しい研究によると、食事中の果糖がメラノーマ（黒色腫）、乳がん、子宮頸がんの動物モデルにおいて腫瘍の成長を促進することが示されました。しかし、12月4日に科学誌『Nature』に発表されたこの研究によると、果糖が腫瘍を直接的にエネルギー供給しているわけではありません。 代わりに、ワシントン大学の科学者たちは、肝臓が果糖をがん細胞にとって利用可能な栄養素に変換していることを発見しました。この発見は、多くの異なる種類
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亜鉛は多くの重要な生体機能に関わり、欠乏が様々な疾患の発症につながることが知られている。また、亜鉛は小腸Paneth細胞の分泌顆粒に高濃度で蓄積しているが、その意義は未だ明らかでない。 本研究は、亜鉛がPaneth細胞の腸内環境制御に及ぼす影響を明らかにし、糖尿病や喘息など亜鉛欠乏による疾患に対して Paneth細胞の機能を改善することによる新たな治療法や予防法の提案につなげることを目的とする。 研究の成果 小腸上の三次培養系であるenteroidを亜鉛欠乏 環境下で観察したところ、Paneth細胞が上皮から放出される様子が見られ、enteroidの成長もコントロールに比べて低
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Cell Reports Medicine誌に掲載された研究により、排便回数が生理機能や長期的な健康に大きく影響し、1日1～2回の排便が最も良い結果をもたらすことが明らかになった。 これまでの研究で、便秘と下痢はそれぞれ、感染症や神経変性疾患のリスク上昇との関連が示唆されていた。 しかし、これらの所見は病気の患者において観察されたものであるため、不規則なトイレ通いが彼らの症状の原因なのか結果なのかは不明のままであった。 システム生物学研究所のショーン・ギボンズ上級研究員はAFPの取材に対し、「この研究が、排便回数を管理しないことの潜在的リスクについて、臨床医の心を少しでも
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by John Cannell 薬理学は、薬の使用や作用について研究する医学の一分野です。このページでは、薬理学におけるビタミンD、そのさまざまな形態、およびビタミンD類似体の使用について説明します。 これは高度なトピックであり、主に医療専門家への教育を目的としています。または、医師から処方されたビタミンDに関する質問に答えるための情報を提供します。 ビタミンDとは何を意味するのでしょうか？ ビタミンDという場合、栄養的にはコレカルシフェロール（ビタミンD₃）またはエルゴカルシフェロール（ビタミンD₂）の形を指します。 * コレカルシフェロールは、UVB放射線を
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マグネシウムは様々な面で健康と生活の質に影響を与える。 しかし、人口の約30％がマグネシウム不足であると推定されている。 これは、食事からの摂取量が少なすぎるか、ストレス、投薬、慢性疾患、その他の原因によって排泄される量が多すぎるためである。 診断が難しいマグネシウム不足は、骨粗鬆症、感染症、不眠症、心血管疾患、肥満、糖尿病、脳卒中、がん、神経障害、その他多くの病気のリスクを高める。 これは『Clinics and Practice』誌に掲載された総説によるものである。 著者らは、マグネシウムの多くの機能と、なぜ定期的な補給が、深刻で広範な健康問題に対する簡単で安価な解決策とな
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By Sophia Lee Straits Research社の新しいレポートによると、世界のアスタキサンチン市場は2031年までに75億ドルに達すると推定されている。 アスタキサンチンは、肌に自然な輝きを与える効果があるとする説や、認知機能や心臓血管の健康をサポートする可能性があるとする説など、潜在的な効果を持つサプリメントとして注目を集めている。 その特性がCOVID-19に関連する合併症の管理に役立つかどうかを探る研究が進行中である。 しかし、他の健康トレンドと同様、このサプリメントを食事に加える前に、これらの主張の妥当性を調べる価値がある。 アスタキサンチンと
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