マグネシウムは様々な面で健康と生活の質に影響を与える。 しかし、人口の約30％がマグネシウム不足であると推定されている。 これは、食事からの摂取量が少なすぎるか、ストレス、投薬、慢性疾患、その他の原因によって排泄される量が多すぎるためである。
診断が難しいマグネシウム不足は、骨粗鬆症、感染症、不眠症、心血管疾患、肥満、糖尿病、脳卒中、がん、神経障害、その他多くの病気のリスクを高める。 これは『Clinics and Practice』誌に掲載された総説によるものである。
著者らは、マグネシウムの多くの機能と、なぜ定期的な補給が、深刻で広範な健康問題に対する簡単で安価な解決策となりうるかについて論じている。
マグネシウムは、特に細胞内でカルシウムの吸収を調節し、エネルギー代謝、DNA形成、骨の健康、神経系、消化、体液バランス、血圧、循環、血糖、免疫系、その他多くの機能に影響する何百もの酵素プロセスに関与する重要なミネラルである。
食事やサプリメントから摂取したマグネシウムは、遊離イオンとして小腸から血液中に吸収されなければならない。 成人のマグネシウム含有量は約25g、1,000nmolで、約60％が骨に、約39％が軟部組織の細胞内に存在する。
体内のマグネシウムの0.3～1％しか細胞外の血清中に存在しないため、定期的な血液検査で不足を発見することは難しく、マグネシウム不足は過小評価されている大きな健康問題である。
世界の約30％の人々がマグネシウム不足に陥っていると推定され、健康状態の悪化、重篤な疾患、早期死亡のリスクを高めている。
この新しい総説の中で、研究者らは、PubMedやGoogle Scholarなどの様々なデータベースを通じて、マグネシウム欠乏と糖尿病、心血管疾患、COVID-19などの呼吸器疾患、がん、神経疾患などの疾患との関係を調べ、関連するキーワードで多数の発表された研究をレビューした：