とりわけ、ビタミンDはホルモン系と良質な睡眠にとって重要です。しかし、フタル酸エステル、ビスフェノールA、トリクロサンなどの特定の環境毒素は、ホルモンのバランスや睡眠の質を乱す可能性があります。
また、ビタミンDの欠乏は、内分泌かく乱性の環境毒素の有害な影響を増大させる可能性があり、『Nutrients』誌に掲載された大規模な集団研究によると、これにより睡眠不足が悪化する可能性があります。
フタル酸エステル類、ビスフェノールAおよびトリクロサンは、広範囲にわたる内分泌かく乱性環境毒素です。フタル酸エステル類（フタル酸エステル類）はプラスチック（PVC）を柔らかくするために使用され、例えばビニール袋、プラスチック製のおもちゃ、レインウェア、プリントされた T シャツなどに含まれています。
ビスフェノール A は、とりわけ、飲料水用のプラスチック容器、缶の内側、およびプラスチック製の歯科用詰め物に含まれています。
ポリ塩素化合物であるトリクロサンには抗菌性と抗真菌性があり、特に歯磨き粉、石鹸、消臭剤、繊維製品、クリーニング製品などに含まれています。
私たちは皆、これらやその他の環境毒素の海にさらされており、それらは水中にも存在し、食物連鎖を通じて蓄積する可能性があります。これらの環境毒素が、性ホルモンの形成に関連するものなど、さまざまなホルモン障害を引き起こす可能性があることは、数十年にわたって知られてきました。
また、これらの環境毒素やホルモンかく乱物質が、通常は正常で良好な睡眠に寄与する視床下部-下垂体-副腎系に影響を与える可能性があることも示唆されています。
さらに、さまざまな環境毒素が体内でさらに有害なカクテル効果を引き起こす可能性があります。
最近、フタル酸エステル類やビスフェノール A が、入眠困難、深い睡眠に達しない、頻繁に起きすぎたり、早起きしすぎたり、一般に翌日休んだ感じがしないなどの睡眠問題にどのような影響を与えるかについて、研究界の関心が高まっています。
世界人口の50パーセント以上が睡眠不足に苦しんでいると考えられており、これにより疲労、パフォーマンスの低下、感染症、事故、アルコール乱用、高血圧など、幅広い急性および慢性疾患のリスクが高まる可能性があります。 糖尿病、肥満、心血管疾患、うつ病、不安、認知症、その他の疾患。
しかし、睡眠の問題は非常に広範囲に広がっているにもかかわらず、保健当局がそれを深刻な社会的健康問題とみなすことはほとんどありません。
研究者がビタミンDに注目するのは、ビタミンDがステロイドホルモンとして機能し、コルチゾール、プロゲステロン、性ホルモンなどの他のステロイドホルモンとの相互作用にも影響を与えるためです。ビタミンDと他のステロイド ホルモンはすべて、ほぼ構成要素のようにコレステロールから形成されます。
さらに、私たちが太陽から生成したり、サプリメントから摂取したりするビタミン D の形態は、肝臓で血液中で測定される形態に変換され、その後腎臓などで活性ステロイドの形態 (1, 25 (OH)2D3) に変換される必要があります。ビタミンD代謝と多くの睡眠関連の健康問題との間に関連性があることを示唆する証拠が増えています。
これまでの研究では、ビタミンDが不足している人は、血液中にビタミンDが十分にある人に比べて、一般に睡眠時間が短く、睡眠時間も悪いことが示されています。しかし、ビタミンD、環境毒素、ホルモン障害、睡眠障害との間に関連があるかどうかはまだ調査されていません。